Esihenkilö, työkyvyn johtaminen alkaa sinusta
Esihenkilön omaa hyvinvointia ja työssäjaksamista ei painoteta riittävästi. Esihenkilön jaksaminen vaikuttaa työn laatuun, ja se taas heijastuu suoraan työyhteisön tuloksellisuuteen.
Saako väsymys näkyä?
Esihenkilö saa olla väsynyt, epävarma ja keskeneräinen. Avoimuus omasta jaksamisesta ei heikennä johtajuutta – päinvastoin, se lisää luottamusta ja rohkaisee tiimiäkin puhumaan avoimesti. Psykologinen turvallisuus syntyy inhimillisestä johtamisesta.
Myös keskeytykset ja jatkuva tavoitettavuus kuormittavat: rauhoitettu työaika – esimerkiksi “ei häiritä” -aika aamupäivisin – voi parantaa työn laatua ja vähentää stressiä.
Hyvinvointi ei synny suurista mullistuksista, vaan arjen pienistä valinnoista. Jokainen tauko, liikkumishetki ja terveellinen ateria on talletus, joka kasvattaa voimavaroja. Kun huolehdit unesta, ravinnosta ja palautumisesta, luot pohjan kestävälle työkyvylle.
Avoimuus omasta jaksamisesta ei heikennä johtajuutta – päinvastoin, se lisää luottamusta ja rohkaisee tiimiäkin puhumaan avoimesti.
Vertaistuki ja rajat – voimavarat arkeen
Keskustelut muiden esihenkilöiden kanssa tarjoavat arvokasta näkökulmaa ja tukea. Usein parhaat oivallukset syntyvät epämuodollisissa tilanteissa – kahvitauolla tai tyky-päivässä. Rajojen asettaminen on osa itsensä johtamista: kun tunnistat kuormitustekijät ja osaat sanoa “tähän asti”, suojaat omaa hyvinvointiasi.
Uuden vuoden lupaukset – realistisuus on avain
Vuoden vaihtuessa moni aloittaa uuden vuoden suurilla lupauksilla: enemmän liikuntaa, vähemmän stressiä, täydellinen tasapaino.
Todellisuus kuitenkin haastaa liian kunnianhimoiset tavoitteet. Siksi lupaukset kannattaa muotoilla konkreettisiksi ja saavutettaviksi.
Rajojen asettaminen on osa itsensä johtamista: kun tunnistat kuormitustekijät ja osaat sanoa “tähän asti”, suojaat omaa hyvinvointiasi.
10 uuden vuoden lupausta esihenkilölle
- Pidän yhden rauhoitetun tunnin viikossa ilman keskeytyksiä.
- Lisään kalenteriin kaksi lyhyttä taukoa päivittäin.
- Kysyn tiimiltä kerran kuussa, miten he voivat – ja kerron myös miten itse voin.
- En vastaa työviesteihin iltaisin tai lomalla.
- Pidän lomani täysimääräisesti ja irrottaudun työasioista.
- Huolehdin omasta liikunnasta vähintään kaksi kertaa viikossa.
- Varaudun kiireisiin jaksoihin ennakkoon ja delegoin tarvittaessa.
- Käytän vertaistukea ja keskustelen muiden esihenkilöiden kanssa säännöllisesti.
- Pidän huolta unesta ja palautumisesta – vähintään 7 tuntia yössä.
- Muistan huumorin ja positiivisuuden arjessa – nauran joka päivä vähintään kerran.
Johtaminen ei ole täydellisyyden tavoittelua, vaan tasapainoilua. Kun huolehdit itsestäsi, huolehdit samalla koko tiimistä. Työkyvyn johtaminen alkaa omasta hyvinvoinnista – ja se on johtamista parhaimmillaan.
Tarja Ranto, esihenkilöiden kouluttaja ja sparraaja
Johtaminen ei ole täydellisyyden tavoittelua, vaan tasapainoilua.
Hyvä esihenkilötyö on edellytys työyhteisön menestymiselle. Valtaosa esihenkilöistä tunnistaa kuitenkin kehittymisen tarpeen ja kokee esihenkilötaitonsa epävarmoiksi.
Lähde kehittämään esihenkilötaitojasi Suomen Yrittäjäopiston Lähiesihenkilötyön ammattitutkinnon verkkokoulutukseen!
